Vortrag

Resilienz im Businessalltag oder: Achtsamkeit kommt nicht von Achtung.

Dieser Vortrag vermittelt einen Einblick in das Thema Achtsamkeit im Business, beruhend auf empirischen Befunden, wissenschaftlichen Erkenntnissen und meiner eigenen Expertise.

In Teil 1 wird der Ist-Zustand dargelegt - Welchen Herausforderungen stehen wir heute gegenüber? Welche Anforderungen müssen wir meistern? Was sind die Folgen der digitalen Vernetzung? Es geht um allgegenwärtige Phänomene und Probleme wie Zerstreuung und Überforderung sowie den Verlust an Selbstkontrolle und -steuerung bis hin zu Stress und Burnout-Gefahr.

Teil 2 behandelt den Soll-Zustand - Wie wird es möglich, Selbstwirksamkeit wieder herzustellen und zu stärken? Wie können wir unsere Resilienz, die psychische Widerstandsfähigkeit, gegen die alltäglichen Belastungen fördern? Mit welchen Mitteln lässt sich eine nachhaltige Verhaltensänderung erzielen, die uns selbst eine bessere mentale Balance beschert und die uns gleichzeitig in die Lage versetzt, auch mit anderen Menschen besser umzugehen?

Teil 3 vermittelt zum einen theoretische Kenntnisse über Achtsamkeit und zum anderen praktische Erfahrungen durch kurze angeleitete Achtsamkeitsübungen und/oder Meditationen.

Die Vortragslänge kann je nach Bedarf individuell angepasst werden und zwischen 30 und 75  Minuten variieren.